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姿勢を整えたい方へ 自宅でできるストレッチとヨガを…
2026年03月26日
姿勢を整えたい時に取り入れたいストレッチとヨガの組み合わせ 日常生活では、スマートフォンを見る…
ピラティスとは？効果・ヨガとの違い・理想のボディ…
2026年03月16日
「ピラティス」で理想のボディへ：ピラティスの基本からヨガとの違いまで ピラティスは、姿勢を整…
デスクワーク肩こりに効くヨガ｜巻き肩・スマホ首を…
2026年02月27日
毎日の肩こりをヨガで整える：筋肉バランスを戻すストレッチ＆習慣 肩こりは「肩だけの問題」に見え…
反り腰・下腹ぽっこり対策｜骨盤リトリートで整える…
2026年02月25日
骨盤のバランスを取り戻す: ヨガリトリートで学ぶ効果的なトレーニング法 骨盤まわりの違和感、姿勢…
ダイエット中の昼食ガイド｜カロリー目安と満腹感が…
2026年02月11日
ダイエット中の昼食と食後ヨガ：午後に代謝を落とさず、満腹感も続く整え方 ダイエット中は「食べ…
フローヨガで脂肪燃焼！呼吸で整うダイエットとスト…
2026年01月06日
フローヨガでダイエット！ストレス解消と姿勢改善 「汗をかきたい」「気分もスッキリしたい」「姿…
大阪府八尾市『ママのためのセルフケアピラティス資…
2025年12月08日
美しさと強さを育てるピラティス資格プログラム ベビママピラティス1Day資格コースご受講…
大阪府吹田市『美しく強く、自分らしい姿勢を育む …
2025年11月04日
女性の健康美を叶えるピラティス資格 これまでにRYT200を修了され、さらに2年前にはリトル＆キッズヨガ…
岐阜県安八郡『しなやかな体幹をつくる、ママと女性…
2025年09月30日
産後の体を整える、ママのためのピラティス 助産師としてママと赤ちゃんを支え、さらにベビーヨガ＆マ…
沖縄県那覇市『コアから始める未来設計：赤ちゃんと…
2025年06月12日
姿勢が変わると生き方も変わる」—女性のためのピラティス学び 沖縄のJAHA認定講師・se…
妊娠初期の基礎知識｜体の変化と症状、食生活、運動…
2025年03月10日
妊娠初期の過ごし方｜体調の変化・必要な栄養・感染症対策・快適な妊娠生活を送る 妊娠初期は、受精・着…
美しいシルエットを作るボディメイク｜ヨガ＆ピラテ…
2025年02月01日
女性のボディメイク〜理想のシルエットを目指す総合的アプローチ 「ボディメイク」という言葉は、単に体…
インストラクター
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日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
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