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石川県金沢市【軸が整うと、毎日が変わる。女性のた…
2025年08月07日
心と体の「ちょうどいい」を育てる、骨盤コンディショニング 子ども園でのご縁をきっかけに、石川県…
【初心者必見】ピラティスのメリットと合わない人の…
2025年08月06日
ピラティスとは体を「鍛える」のではなく「整える」ための運動 ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人…
石川県白山市【バランス骨盤セルフケアヨガ資格～妊…
2025年08月04日
妊活・出産・産後ケアをサポートする骨盤スリムヨガ 石川県白山市からご参加いただいた由紀子さん、こ…
ヨガとピラティスの効果と違い｜自律神経・体幹・姿…
2025年08月02日
【ヨガとピラティスの違い｜あなたに合うのはどっち？】 ヨガとピラティス、どちらを始めようか迷っ…
石川県金沢市【骨盤からはじまるセルフケアヨガ～妊…
2025年08月01日
“骨盤”からひも解く女性のケア ～ 解剖学×ヨガで学ぶ リトルキッズヨガに続き、2…
わがままは成長のサイン？子どもの気持ちを理解する…
2025年07月31日
わがままは成長のサイン？ 「以前はこんなこと言わなかったのに…」「しつけが甘かったのかな」―…
【北海道札幌市】はじめての育児に寄り添う ベビーヨ…
2025年07月30日
赤ちゃんの笑顔とママの深呼吸がつながる親子ヨガ 北海道・千歳市で開催された「JAHA認定ベビーヨガ…
その頭の重さ、姿勢が原因かも？ピラティスで変わる…
2025年07月28日
デスクワーク頭痛を根本ケア：姿勢×呼吸で変わる日常ピラティス ピラティスで緊張型頭痛の改善が…
長崎県西彼杵郡【育児の合間に心と体をリセット！ベ…
2025年07月25日
「私」に戻る時間をつくる 赤ちゃんと楽しむマインドフルヨガ 長崎県からご参加いただいたsayumiさん…
骨盤・お腹・姿勢を整える！ピラティスで体型が変わ…
2025年07月23日
ピラティスがもたらす体型変化とは？ ピラティスは、体の奥深くにあるインナーマッスル（深層筋）…
長崎県大村市【笑顔を育てるベビーヨガ＆コミュニケ…
2025年07月22日
ぬくもりを伝える ベビーヨガ＆ママヨガ 長崎県大村市在住のikukoさんは、これまで７年間ヨガのレッ…
ピラティスで整える体の内外：アウターマッスルとイ…
2025年07月21日
アウターマッスルとインナーマッスル 1. 筋肉の分類と全体像 人の体には約650種類もの筋肉が存在し、そ…
インストラクター
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日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
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という輝くママを応援します。
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