鳩のポーズ「腹斜筋をほぐしてウエスト引き締め」動画アリ
鳩のポーズ「カポタアーサナ」
鳩のポーズは腹斜筋を伸ばす事で、骨盤の上下の歪みを解消していくポーズ。
脇腹の筋肉が固くなると左右のアンバランスが生じてウエストに脂肪がつきやすくなる。
乳腺を刺激し、産後の母乳のつまりやホルモンバランスを整えます
|
・腹斜筋をほぐしウエスト引き締め ・産後のママの母乳ケア ＜骨盤調整ポイント＞ ・骨盤上下の歪みやねじれを軽減 ・股関節の歪み調整 |
鳩のポーズでは、体幹の強化によりさまざまな効果が得られます。
腰周りの筋肉が鍛えられるため、内臓が正常な位置に戻り、
ぽっこりおなかの改善にもつながり美しいボディラインへと導きます。
▼ヨガ資格講座一覧▼
関連記事
【千葉県八千代市】骨盤解剖学充実な学び…
2022年01月21日
女性のトータルサポート「ヨガ資格」 骨盤スリムヨガ&…
【石川県白山市】女性のトータルサポート…
2023年06月12日
「骨盤の歪みを整える」骨盤スリムヨガ JAHA認定骨…
愛知県丹羽郡「骨盤底筋群を整える」骨盤…
2021年09月11日
骨盤スリムヨガインストラクター養成講座 ヨガインストラクター…
【佐賀県杵島郡】骨盤に特化したヨガ資格…
2023年06月28日
妊活～マタニティ～産後「ヨガ資格」骨盤スリムヨガ J…
【富山県小谷部市】ベビーマッサージ資格…
2021年04月08日
ベビーマッサージとヨガの融合 富山県小矢部市からオンラインで…
山形県山形市「赤ちゃんの発達支援とママ…
2024年12月13日
産後特有の体の不調を整え、親子で楽しめる産後ヨガ資格講座 …
キーワード検索
資格講座一覧
オススメ記事
新着記事
関連記事
【千葉県八千代市】骨盤解剖学充実な学び…
2022年01月21日
女性のトータルサポート「ヨガ資格」 骨盤スリムヨガ&…
【石川県白山市】女性のトータルサポート…
2023年06月12日
「骨盤の歪みを整える」骨盤スリムヨガ JAHA認定骨…
愛知県丹羽郡「骨盤底筋群を整える」骨盤…
2021年09月11日
骨盤スリムヨガインストラクター養成講座 ヨガインストラクター…
【佐賀県杵島郡】骨盤に特化したヨガ資格…
2023年06月28日
妊活～マタニティ～産後「ヨガ資格」骨盤スリムヨガ J…
【富山県小谷部市】ベビーマッサージ資格…
2021年04月08日
ベビーマッサージとヨガの融合 富山県小矢部市からオンラインで…
山形県山形市「赤ちゃんの発達支援とママ…
2024年12月13日
産後特有の体の不調を整え、親子で楽しめる産後ヨガ資格講座 …
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
リトル＆キッズヨガ
子供の美しい姿勢作りの
キッズヨガ資格講座
エモーションヨガ
「静」と「動」を組み合わせた
新感覚エクササイズヨガ
ベビーマッサージ
ヨガとベビーマッサージの融合
ベビママピラティス
美しさの再設計
ピラティス講座
