自宅でゆっくり【ストレス解消ヨガ】心も身体もリラックス【動画レッスン有り】
自宅でゆっくりヨガレッスン「動画アリ」
ヨガには柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。
歪みを解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特徴です
|
・身体のゆがみ・くせを直す |
動画レッスンご欄下さい
ストレスの緩和で落ち着いた心に疲労回復効果のあるポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想などでリラクセーションを得ることで、不安やイライラした気持ちは落ち着き、ストレスがやわらぎます。
不眠や皮膚炎、片頭痛など、ストレスによる様々な病気の予防となるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができます。これは自分という存在と向き合うことを根本としたヨガならではの特徴です
▼ヨガ資格講座一覧▼
関連記事
マタニティヨガだけでは補えない指導力｜…
2025年11月26日
マタニティヨガ資格だけじゃない！骨盤スリムヨガプログラム …
手足の冷え・むくみ・眠りの浅さに｜冬の…
2025年11月10日
冬の養生｜東洋医学×ヨガで「冷え」と「巡り…
【オンライン】10/29(金)産後ヨガシークエ…
2021年09月30日
オンラインにて、産後ヨガシークエンス作り＆骨盤解剖学に基づ…
鳩のポーズ「腹斜筋をほぐしてウエスト引…
2021年12月09日
鳩のポーズ「カポタアーサナ」 鳩のポーズは腹斜筋を伸…
太陽礼拝B【サンサルテーションB】フロー…
2021年12月06日
太陽礼拝B【サンサルテーションB フローでボディメイクJAHA協会…
JAHA協会と日本トイザらス、医療従事者を…
2020年05月28日
JAHA協会と日本トイザらス、医療従事者を支援する『オンライン…
キーワード検索
資格講座一覧
オススメ記事
新着記事
関連記事
マタニティヨガだけでは補えない指導力｜…
2025年11月26日
マタニティヨガ資格だけじゃない！骨盤スリムヨガプログラム …
手足の冷え・むくみ・眠りの浅さに｜冬の…
2025年11月10日
冬の養生｜東洋医学×ヨガで「冷え」と「巡り…
【オンライン】10/29(金)産後ヨガシークエ…
2021年09月30日
オンラインにて、産後ヨガシークエンス作り＆骨盤解剖学に基づ…
鳩のポーズ「腹斜筋をほぐしてウエスト引…
2021年12月09日
鳩のポーズ「カポタアーサナ」 鳩のポーズは腹斜筋を伸…
太陽礼拝B【サンサルテーションB】フロー…
2021年12月06日
太陽礼拝B【サンサルテーションB フローでボディメイクJAHA協会…
JAHA協会と日本トイザらス、医療従事者を…
2020年05月28日
JAHA協会と日本トイザらス、医療従事者を支援する『オンライン…
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
リトル＆キッズヨガ
子供の美しい姿勢作りの
キッズヨガ資格講座
エモーションヨガ
「静」と「動」を組み合わせた
新感覚エクササイズヨガ
ベビーマッサージ
ヨガとベビーマッサージの融合
ベビママピラティス
美しさの再設計
ピラティス講座
