東京都足立区『柔軟性と体幹強化を両立！BMMピラティス資格講座の魅力』

メンタルフォーカスとボディアウェアネスを高めるBMMピラティス資格講座

足立区の看護師Harukaさん

 

BMMピラティス＆ベビママピラティスインストラクター養成コースをご受講いただき、心より感謝申し上げます。

BMMピラティスは、多忙な日常の中で体と心のバランスを整えるための優れた方法です。特に出産後の女性にとって、体の回復や心身のリフレッシュに大変効果的です。

 

 

 

Harukaさんが今回受講されたBMMピラティスでは、まず1日目にオンラインでの座学が行われました。

 

ピラティスの基本原理や体の仕組みについて学び、理論をしっかりと理解することができました。

 

Harukaさんは、特に呼吸法の重要性について深く理解され、これが後の実技に大いに役立ったと感じられたそうです。

 

2日目と3日目は実技中心のカリキュラムでした。Harukaさんは、体の中心部であるコアを強化するエクササイズを丁寧に実践しました。

 

特に、腹筋や背筋を意識した動きに重点を置き、正しい姿勢を保つことができるようになりました。

 

これにより、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の予防にもつながることを実感されたそうです。

 

 

 

定期的にピラティスを行うことで、Harukaさんは体力が向上し、柔軟性も増したと感じています。

 

特に、産後の体は筋力が低下しやすいため、BMMピラティスを通じて効果的に筋力を回復させることができました。

 

 

これにより、日々の活動が楽になり、育児の負担も軽減されたとのことです。Harukaさんは、育児がさらに楽しくなり、日常生活がより充実したと感じておられます。

 

また、BMMピラティスのリラックス効果も実感されました。深い呼吸とともに行うエクササイズは、ストレスの軽減や心の安定に寄与します。

 

 

Harukaさんは、これにより心身ともにリフレッシュし、日々の生活に前向きなエネルギーを取り戻すことができたと語っていました。

 

 

 

 

 

Harukaさん、BMMピラティスとベビママピラティスインストラクター養成コースをご受講いただき、心より感謝申し上げます。

 

体の使い方をしっかりと身につけていただき、日々の練習の成果が確実に現れていました。

 

特に、今日の実技試験では、肩こりや首こりに対する硬さを考慮した指導が非常に分かりやすく、細やかな気配りが感じられました。

 

生徒さん一人ひとりの状態に合わせた柔軟な指導が印象的で、非常に素晴らしかったです。

 

Harukaさんの指導が、多くの方にとって大変助けになったことと思います。

 

これからも、BMMピラティス・ベビママピラティスを通じて多くの方々に健康と笑顔を届けていただけることを願っております。

 

 

Harukaさん、新講座のご受講も、本当にありがとうございます。素敵なご縁に感謝し、今後ご自身の生活に生かして頂けましたら嬉しいです。

 

☆講座を受講しようと思ったきっかけを教えてください。

・ピラティスについて学び、インストラクターとして教えることができたら良いなと思ったため。

・娘にも教えたり、一緒にピラティスしたいと思ったため。

 

 

JAHA認定BMMピラティスインストラクターのご感想

 

基本のピラティスからマタニティー向きのピラティスについても学べたのがよかったです。

自分も実際マタニティの時に動きたと思ってもどうすれば良いのかわからないことがあったため、学び、他の方にも伝えていけることが貴重だと思いました。

JAHA認定【ベビママピラティスインストラクター資格講座のご感想】

 

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