石川県金沢市【骨盤を整えるヨガメソッド：姿勢改善と体幹強化の実践する講座】

金沢市で開催された骨盤スリムヨガ資格講座にyukinaさんが参加されました。この講座では、骨盤を中心とした全身の調整を目指し、姿勢改善と体幹強化に焦点を当てたプログラムが行われました。

akemi先生のリードのもと、yukinaさんは骨盤の安定と正しい動き方を学び、骨盤周りの筋肉を効率的に使うエクササイズに取り組みました。

講座の初めに、参加者一人ひとりの骨盤の状態を確認し、日常生活で気を付けるべきポイントも解説。yukinaさんは、特に骨盤底筋のトレーニングに力を入れ、体の内側からのサポートを強化するエクササイズに集中されていました。

呼吸と連動した動きで、体全体のバランスが整い、徐々に姿勢が改善していく感覚を掴んでいきました。

また、akemi先生の指導のもと、骨盤の可動域を広げるストレッチや、日常生活でも実践できる簡単なセルフケアも紹介され、参加者の皆さんはそれぞれの体調や柔軟性に合わせて調整しながら進めていました。

yukinaさんは、講座の終わりには自身の体の変化を実感し、今後も継続して実践する意欲を見せていました。

この講座は、骨盤の健康を維持し、美しい姿勢を保ちたい方におすすめのプログラムです。

☆講座を受講しようと思ったきっかけ

1年以上前から明美先生のレッスンに通っていて少しずつ自分の体が変わっているのを感じてもっと深く考えてみたいと思いました。

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❃担当講師akemi先生からのメッセージ

受講期間中にどんどん身体も変わっていって、なりたい理想などもできて素晴らしい姿勢で学んでくれていました。熱心に取り組んで頂いていたのが、課題発表でも伝わってきて、強く緊張することも不安になられてましたが前向きに取り組んで素晴らしい発表になっていました。できないかも、、、を『できる!』と可能にする力をとても沢山見せていただきました。小さいお子様と一緒の受講でしたが、沢山工夫してくださりスムーズに受けて頂いていました。