産後のボディメイク「気になるお腹産後ストレッチ運動」
ヨガインストラクター資格講座
ヨガには元々骨盤を矯正する効果がありますが、骨盤のゆがみや開きを整えるポーズに特化した内容で、産後の骨盤のゆがみにも効果的です。
体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や体の様々な不調を緩和し、姿勢も良くなるため体のシルエットが美しくなります。
骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・リトル＆キッズヨガ・椅子ヨガ(チェアヨガ)・ベビーマッサージレッスン可能
4種類のヨガ資格講座・3コースの受講スタイルをご用意
女性のライフステージをヨガでトータルサポート
産後のボディメイク「リフレッシュ運動」
産後ヨガのボディメイク、妊娠・出産に伴う体力や筋力の低下を回復させること、深い呼吸とともに全身の巡りを良くし心身のリフレッシュ。
産後ヨガには、心身の調子を整えるなどさまざまな効果が期待できるため、気持ちのリフレッシュにもつながります。
様々なヨガのポーズや呼吸を通して、緩んで不安定な骨盤を整え、腹筋や骨盤底筋の強さを取り戻す動き・肩こりや腰痛の改善や予防ための動きを中心に行います。
深い呼吸をしながら体を動かしていくことによるストレスの解消、リラックス効果も期待できます。
▼ヨガ資格講座一覧▼
関連記事
マタニティヨガは妊娠線対策になる？本当…
2025年03月03日
妊娠線を防ぐには？マタニティヨガ＋効果的なケア方法 妊娠線…
【岐阜県各務原市】おすすめヨガ資格講座…
2021年10月06日
女性のトータルサポートヨガ資格 岐阜県各務原市からご受講JAHA…
ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）【柏・…
2019年09月01日
赤ちゃんの専門家育成ヨガ資格「ベビーヨガ」 柏・流…
【岐阜県岐阜市】マタニティヨガも学べる…
2021年11月18日
女性のトータルサポートヨガ資格 岐阜県岐阜市からご受講ボディ…
【石川県七尾市】骨盤解剖学を学ぶヨガ資…
2021年12月29日
女性のトータルサポートヨガ資格 石川県七尾市より骨盤スリムヨ…
妊娠中はどこまで太ってよい？｜体格別目…
2025年08月27日
妊娠中のダイエットは「痩せる」ことではなく、母体と赤ちゃ…
キーワード検索
資格講座一覧
オススメ記事
新着記事
関連記事
マタニティヨガは妊娠線対策になる？本当…
2025年03月03日
妊娠線を防ぐには？マタニティヨガ＋効果的なケア方法 妊娠線…
【岐阜県各務原市】おすすめヨガ資格講座…
2021年10月06日
女性のトータルサポートヨガ資格 岐阜県各務原市からご受講JAHA…
ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）【柏・…
2019年09月01日
赤ちゃんの専門家育成ヨガ資格「ベビーヨガ」 柏・流…
【岐阜県岐阜市】マタニティヨガも学べる…
2021年11月18日
女性のトータルサポートヨガ資格 岐阜県岐阜市からご受講ボディ…
【石川県七尾市】骨盤解剖学を学ぶヨガ資…
2021年12月29日
女性のトータルサポートヨガ資格 石川県七尾市より骨盤スリムヨ…
妊娠中はどこまで太ってよい？｜体格別目…
2025年08月27日
妊娠中のダイエットは「痩せる」ことではなく、母体と赤ちゃ…
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
