【北海道札幌市】はじめての育児に寄り添う ベビーヨガで感じる親子のつながり

赤ちゃんの笑顔とママの深呼吸がつながる親子ヨガ

北海道・千歳市で開催された「JAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター養成講座」。今回の講座では、受講生のsaoriさんがひとつひとつの学びを丁寧に受けとめながら、真剣に取り組まれていました。

赤ちゃんと一緒に楽しめる「ベビーヨガ」、そしてママの心と体を整える「ママヨガ」。この講座では、ふれあいを大切にしながら、実技と座学をバランスよく学べる内容になっています。ヨガ初心者でも安心して取り組めるプログラムで、赤ちゃんの発達を促す動きや、ママの骨盤ケアに役立つポーズなど、日常にすぐ活かせる実践的な学びが満載です。

saoriさんは子育て中ということもあり、「赤ちゃんとの関わり方を改めて学べた」「自分の体と向き合う時間が持てて大切だった」と実感しながら、講座に取り組まれていました。

赤ちゃんとのふれあいタイムでは、優しく声をかけながら、手の触れ方ひとつにも温かさがあふれていました。見ているこちらまで優しい気持ちになれるような、ほっこりとした場面がたくさんありました。

ママヨガの時間には「肩こりが楽になった」「呼吸を意識すると気持ちが落ち着く」とお話され、体と心がつながっていることを実感された様子でした。

最終日には、これまでの学びを振り返りながら、指導練習にもチャレンジ。最初は緊張していたsaoriさんも、徐々に声に自信が生まれ、赤ちゃんへのまなざしも自然と柔らかく変わっていきました。その姿は、まさに「講師としての一歩」を踏み出した瞬間でした。

今後は、saoriさん自身の子育て経験や、助産師としての知識を活かして、地域のママたちをサポートしていく予定です。赤ちゃんとママの笑顔があふれるような、あたたかいクラスを展開されていくと思います

受講のきっかけと今後のビジョン

妊娠中や出産後に運動したくても場所が限られていたという自身の体験から、「ママと赤ちゃんが一緒に安心して過ごせる場所を自分で作りたい」という想いが芽生えたそうです。

産後に体を動かすことの大切さ、赤ちゃんと過ごす時間の貴重さを改めて実感し、同じようなママたちがホッとできるクラスを開講したいと考え、インストラクター養成講座に参加されました。今後は、助産師としての経験も活かしながら、より安心して通えるヨガクラスを提供していく予定です。

受講を終えての感想

「1才の娘も一緒に盛り上がって、私の受講も心配でしたが、先生が娘の様子にあわせて内容をすすめてくださり、安心して学ぶことができました。学んだことをママとベビーに還元できるよう頑張ります。」